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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日常飲食7撇步 遠離食物過敏
: (優活健康網編輯部/綜合整理)食物引發過敏的機制很複雜,許多還有待研究,但最有效(也最令人沮喪)的治療方式只有一種——禁吃會過敏的食物。如果不小心誤食,輕微過敏可以服用抗組織胺緩解,嚴重過敏反應時,則須立刻就醫,以口服類固醇或注射腎上腺素治療。日常則應注意以下事項:
1)避免隱藏的食物過敏原/許多食品裡可能有導致過敏的成分,包括牛奶、蛋、花生等,例如有些義大利麵、冰淇淋、餅乾中會使用蛋,對蛋過敏的人也可能對這些食物過敏。「每吃一種新的食物,應先看標示有沒有致敏物質,」萬芳醫院營養師魏賓慧建議,儘量少吃標示不全、標示不清楚的食品。
常外食的人,最好準備幾家值得信任的餐廳,確定服務人員能回答關於食材的問題,認真看待你的過敏。到新餐廳吃飯時,則選擇較簡單的菜色,以免不同菜餚中的過敏原加起來過量而致敏。
2)少吃加工食品/加工食品中的添加物如色素、防腐劑、香料、人工甘味劑等,「可能會改變食物中的蛋白質結構,提高致敏性,」江伯倫指出。目前已知硫化物如亞硫酸鹽、二氧化硫(多添加在蜜餞、金針中),會誘發氣喘,有氣喘宿疾的人購買時一定要注意標示。另外,美國梅約醫學中心也提醒,儘管是同一個牌子的食品,成分也可能改變,所以每次購買時都應看標示。
3)只吃新鮮的海鮮/不新鮮的海產會孳生細菌,促使蛋白質分解成氨基酸,提高致敏物質如組織胺的濃度,更容易誘發過敏,就算健康的人吃了也可能過敏。
4)曾經發生過嚴重過敏反應的人,要預防突發事件/最好隨身攜帶藥品及警示手環(註明過敏的食物),並讓身邊親友知道自己的病史。
5)健保食品可以選擇益生菌/益生菌為促進腸道微生物平衡、有益於人體的活菌,可以調節並增強腸道內的免疫機制,對已經過敏的人可減緩過敏發炎反應;對尚未過敏的人則有預防效果。研究顯示,孕婦服用益生菌能同時降低母嬰的過敏機率,且「腸胃道健康,也比較不容易生病,」魏賓慧指出。
益生菌大部份為乳酸菌屬,包括較為人知的乳酸桿菌、比菲德氏菌等,但並非每種菌都有相同效果,而且吃進去的乳酸菌,「存活時間不會超過24 小時,」江伯倫提醒,所以優酪乳就找價錢便宜的喝就好。另外,營養界、自然醫學界愈來愈多人鼓勵大家自己做優酪乳,控制糖量。
6)調整油脂攝取/研究顯示,多元不飽和脂肪酸Omega-3,可以阻斷過敏反應的物質如前列腺素、白三烯素,並有抗發炎的效果。懷孕期間補充魚油,可調控新生兒免疫反應,預防過敏性疾病。反之Omega-6 脂肪酸則會助長過敏。由於含Omega-6 脂肪酸的食物較多,有過敏狀況的人,應少吃油炸食物,選用Omega-3 較高的食用油如芥花油、大豆油,避免Omega-6 脂肪酸高的紅花子油、玉米油。深海魚是Omega-3 脂肪酸的良好來源,如鮭魚、台灣鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等。
7)多吃蔬果/蔬果致敏性低,且蔬果中的維生素如β 胡蘿蔔素、C、E能預防發炎反應,「維生素C 還有抗組織胺的效果,」魏賓慧營養師表示,因水果比蔬菜維生素C 含量較高,她建議每天至少吃兩個拳頭大小的水果,其中一種為高維生素C 的芭樂、柳橙、橘子、葡萄柚等。
(本文摘自/中西醫聯手 戰勝過敏/天下雜誌出版)
【Yahoo論壇】納稅者權利悲歌 由納保官遴選談起
: 讀者投書:陳映穎(專案經理)
如果一條筆直的馬路遇到高官的墳墓,就必須拐個彎後再繼續直行,這叫做政治,如果一個立意良善的法律,來到執行者手上,馬上變了樣,這不叫法治,叫人治。
俗話說,徒法不足以自行,去年通過的納稅者權利保護法(簡稱納保法),其中有納稅者權利保護官(簡稱納保官)的設置,結果國稅局在各區遴選至少10年以上工作經驗,現任薦任8職等以上,考績優良者擔任。不僅不合理,且球員兼裁判之意圖明顯。有民眾看不慣,遂於提點子平台提議禮物挑選介紹「稅務革新,應該公開公正遴選納保官」,短時間內獲得5,000個附議通過。
納保法源自於納稅者權利不彰,屢被國稅局刁難,欺壓,如今以國稅局遴選的稅務員當納保官,無異緣木求魚,請鬼拿藥單。辦法一公布,就被媒體批評的體無完膚。想看看,如果消費者權利保護官都來自於商家的成員,人民的信賴度會是多少。很明顯地可以預期的結果,政府卻還是執意不改,非得讓人民透過意見管道與平台,再三地表達訴求,即使民怨如倒海,依舊不改其官方立場。
財政部依規定在二個月內回應說,民眾可以放心,依照目前辦法遴選出來的納保官績效良好,經手協商案件97%獲得解決。然而來自民間的聲音又是如何呢?淡水的蔡先生控訴,他和兩位兄長都是自耕農,三兄弟共同擁有一塊農地農用,配合政府政策被徵收了六成土地,因為剩下的四成土地不能耕作,2015年就賣掉了。沒想到2年後國稅局竟開出天價稅單,溝通過程讓他們很失望,因此向總統、行政院長陳情,結果案子最後都回到國稅局原承辦人手上,陳情根本無效。
2018年初蔡先生委託會計師協助處裡,第一次協商為贈與稅1,800萬,過沒多久承辦人員卻說長官有長官的考量,要改用補償費當作成本,稅金變成3,000多萬。兄弟們覺得不公平,想尋求納保官出面協調,國稅局的股長竟然說:「你現在要跟我講法律喔?好啊!我們就來講法!」蔡先生認為,課稅當然要依法,便向納保官提出陳情,沒想到幾天後,國稅局發出的稅單暴增成將近6,500萬!走法律途徑解決的結果竟是越來越糟;他們去申請復查,三個月都沒消息,等到後來,二位兄長的財產都被禁止處分了!
從1,800萬到6,500萬這是競標喊價嗎?納保官沒有盡到責任也就罷了,稅官居然是以天價稅單的手段讓人民屈服。稅災不停,人民的苦痛不止,訴求與陳情也如影隨形。看不到問題,可能是缺乏同理心,看到問題不解決,是不是要歸咎於行政怠惰,法都立了,方法都給了,卻窒礙難行,這絕不是簡單的官僚兩字足以形容。或許,背後的權力與利益糾葛,才是官員在意的,也是人民百思不解的議題。「公開公正遴選納保官」不是天經地義嗎?財政部百般的迴避與阻撓,總該給個正當的理由與說明吧!
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